【材料3つ】自宅で作れる！手作り経口補水液の分量・レシピ【熱中症・脱水症状に】

子どもの風邪やインフルエンザで病院に行った時、薬局で経口補水液OS1を購入する事がありますが、

【水と砂糖と塩を混ぜるだけ】で熱中症対策に手作り経口補水液が作れると知ったので、覚え書きとして作り方をまとめてみました。

■材料

水 ……500ml
砂糖 ……15g
塩 ……1.5ｇ(ふたつまみ)
＋もしあれば、レモン汁……大さじ1(なくてもOK)

注意点①

経口補水液は熱中症や脱水症状が出ている状態で必要な物なので

日常的な飲用はおすすめされていません。

日常的な飲用はアクエリアスやポカリスウェットなどのスポーツドリンクがいいですね。

注意点②

手作りは保存用に向かないので、1日内に飲みきるようにしましょう。

食中毒になっても大変なので……（汗）。必要な時に作って当日中に飲むようにしましょう。

注意点③

熱中症や脱水症状が出たときは必ず病院にかかるようにしましょう。

手作りの経口補水液は診察の受ける前の応急処置として活用してください。

まとめ

家にある材料を混ぜるだけで簡単に作れるので｢経口補水液は作れる｣と覚えておいて、OS-1が手に入らない非常時や緊急時・もしもの時に活用してくださいね。